시간은 누구에게나 공평하게 주어지는 자원이지만, 어떻게 활용하느냐에 따라 삶의 질이 크게 달라질 수 있습니다. 오늘은 효과적인 시간 관리를 통해 더 많은 여유와 성취를 얻을 수 있는 방법 7가지를 소개합니다.1. 하루 계획 세우기아침에 일어나거나 전날 저녁에 하루 일정을 미리 정리해 보세요. 우선순위를 정해 중요한 일을 먼저 처리하면 불필요한 스트레스를 줄이고 효율을 높일 수 있습니다.2. 목표를 작게 나누기큰 목표는 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 작업을 작고 구체적인 단계로 나누어 하나씩 해결하세요. 작은 성취를 쌓아가는 과정은 동기를 부여하고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다.3. 포모도로 기법 활용하기25분 집중 작업 후 5분 휴식을 취하는 포모도로 기법은 집중력을 높이고 번아웃을 방지하는 데 ..